Seite wählen

TCM Ernährung

TCM Allgemein

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Mit ihrer Hilfe kann die Harmonie zwischen Energie (Yang) und Materie (Yin) im Körper aufrechterhalten oder wiederhergestellt werden, was für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Das zentrale Element ist die 5-Elemente-Diät, die alle Lebensmittel umfasst und kategorisiert. Erfahren Sie die Grundlagen der TCM-Ernährung und was die Regeln tun sollten. Weitere Informationen finden Sie auch hier: https://www.tu-wu-innovation.at/ und https://www.hamburg-bruncht.de/

Meine weiteren Tipps bezüglich Ernährung, Gesundheit und Naturheilmittel

In den letzten paar Jahren habe ich sehr viel Erfahrung in Bereich wie Gesundheit, TCM Ernährung, Reise, Superfoods und Naturheilmitteln gesammelt.

Nachfolgend finden Sie passende Informationen.

Manuka Honig

Manuka Honig hat spezielle Zutaten, die für viele Krankheiten verwendet werden können. Es kann gegen Erkältungen helfen, ist aber auch ein wichtiger Helfer bei der Wundheilung. Manuka Honig ist antiseptisch und antibakteriell, was ein großer Vorteil für verschiedene Krankheiten und Beschwerden ist. Auf diese Weise können Bakterien, Keime und Viren abgetötet werden, so dass nicht einmal Infektionen auftreten können.

Manuka Honig kann auch zur Narbenheilung verwendet werden. Bei all diesen Prozessen ist MGO (Methylglyoxal) hauptsächlich für die Wirkung verantwortlich.

Der Honig des Manuka-Baumes kann intern und extern verwendet werden, um die Heilungsprozesse zu fördern. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.manuka-honig.net/ und https://www.manukahonig-wirkung.com/ 

MCT Öl

Der menschliche Körper ist normalerweise nicht daran gewöhnt, große Mengen mittelkettiger Triglyceride zu konsumieren. Daher muss sich Ihr Körper an das Essen gewöhnen und Sie müssen die Dosis langsam erhöhen (Quelle: https://www.etradesystem.de/).
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie die vom Hersteller empfohlene Aufnahme immer einhalten oder zumindest nicht überschreiten.

Die ideale Dosierung hängt jedoch auch von Ihrem Ziel ab, das Sie verfolgen. Wenn Sie sich streng kohlenhydratarm oder ketogen ernähren, werden höhere Dosen empfohlen, als im Allgemeinen den Stoffwechsel anzukurbeln (Quelle: https://www.natur-kompendium.com/mct-oel/ und https://www.natur-zentrum.com/mct-oel/).

Zunächst sollten Sie nur einen Teelöffel MCT-Öl pro Tag konsumieren. In den folgenden Wochen können Sie die Dosis auf bis zu drei Teelöffel pro Tag erhöhen.

Gerstengras

Gerste, Hordeum vulgare, ist eines der ältesten bekannten Körner. Wenn Sie einen Gerstensamen in den Boden pflanzen, keimt dort nach 1-2 Wochen ein Stiel. Die Gerstenfabrik entsteht. Es gehört zur Familie der süßen Kräuter. Gerstengraspulver wird aus den jungen Stielen von Gerstengras gewonnen.

Neben frisch gepresstem Gerstengrassaft ist Gerstengraspulver im Laufe der Zeit besonders beliebt geworden (Weitere Anwendungsbeispiele finden Sie hier: https://www.natur-institut.com/gerstengras/). 

Gerstengraspulver ist eine Nahrungsergänzung. Sein einzigartiger Nährstoffreichtum macht ihn zu einem echten Allrounder.

Neben der hohen Anzahl an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen gehören sekundäre Pflanzensubstanzen und Antioxidantien zu den Bestandteilen von Gerstengras.

Gerstengras wird geerntet, wenn der Nährstoff- und Vitalgehalt am höchsten ist. Dies ist in einer Höhe von 10 bis 15 Zentimetern der Fall.

Um eine hohe Wirkstoffkonzentration zu gewährleisten, werden die Blätter zunächst vor Ort und dann schonend bei Raumtemperatur gepresst oder gefriergetrocknet.

CBD Öl Tropfen 

CBD ist eine der vielen Substanzen, die in der Cannabispflanze vorkommen. In den letzten Jahren war CBD-Öl nicht zuletzt wegen seiner medizinischen Vorteile Gegenstand ständiger Diskussionen.

Die Substanz war jedoch oft Gegenstand von Debatten über die Legalisierung von Cannabis. Wenn Sie sich bei CBD-Öl immer noch nicht sicher sind, können Sie in diesem Artikel potenzielle Verzerrungen beseitigen.

 

Was ist CBD?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Begriff Hanf mit Marihuana gleichgesetzt wird, was wiederum von den Massen als illegale Droge angesehen wird.
Die Realität ist jedoch etwas komplizierter; Es gibt eine Vielzahl von Hanfsorten, die für bestimmte Zwecke verwendet werden. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.oel-cbd.com/https://www.cbd-hanftropfen.net/ und https://www.cannabis-oel.info/  

Kniebandage 

Für wen ist eine Kniestütze geeignet?

Ob Sport oder Schmerz – ein Knieschoner ist für jeden etwas dabei!
Grundsätzlich gibt es zwei Anwendungsbereiche:

Verwenden Sie das Knieschoner, um Verletzungen oder Krankheiten vorzubeugen

Verwendung der Knieorthese zur Therapie, beispielsweise nach einer Operation
Wenn Sie regelmäßig trainieren und starken Druck auf Ihre Kniegelenke ausüben, sollten Sie beim Training vorsichtshalber eine Kniestütze tragen.

Wenn Sie eine Verletzung oder Krankheit im Kniegelenk hatten, kann der Arzt eine Kniestütze verschreiben. Weitere Informationen bezüglich der Kniebandage finden Sie hier: https://www.kniebandage.info/ 

Ingwer

Ist Ingwer gesund?

Ginger erlebt derzeit einen echten Hype, insbesondere auf Social-Media-Plattformen wie Instagram.
Ob in Form von Ingwer oder Ingwertee – Benutzer können nicht genug von der Wunderwurzel bekommen.

Es ist jedoch nicht neu, dass Ingwer aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert wird. Die positiven Wirkungen von Ingwer waren der Menschheit vor über 4000 Jahren bekannt.

Die Heiler schworen auf die Auswirkungen von Übelkeit und anderen Problemen. In diesem Abschnitt wird erklärt, warum Ingwer eine echte Heilpflanze ist, wofür sie gedacht ist und wie man sie richtig verwendet.

Warum ist Ingwer gesund?

Das Ingwer-Rhizom ist mit gesunden Zutaten gefüllt. Mit über 160 Inhaltsstoffen, die sich alle positiv auf den Körper auswirken, ist Ingwer ein echtes Superfood. Auf dieser Seite: https://www.ingwer-ratgeber.com/ finden Sie die Inhaltsstoffe. 

MSM

Nahrungsergänzungsmittel können sehr nützlich sein, aber sie können auch schädlich sein.

Bevor Sie sich für MSM entscheiden, sollten Sie dieses Thema daher ausführlich lesen. Wir haben nachfolgend die wichtigsten Dinge über MSM zusammengefasst.

 

Was ist MSM und wie funktioniert es?

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung aus Schwefel- und Methylgruppen.
MSM lindert vor allem Schmerzen und steigert gleichzeitig das Wohlbefinden. Aufgrund der positiven Auswirkungen von Schwefel gilt MSM als vorbeugende Gesundheitsversorgung. Weitere Wirkungen und Anwendungen findest du hier: https://www.methylsulfonylmethan.com/anwendung/ und https://www.msm-dmso.com/msm-wirkung/ 

Schwarzkümmelöl

Ob als Heilmittel gegen Allergien, Bluthochdruck, Schlafstörungen oder gegen bestimmte Formen von Krebs, Schwarzkümmelöl wird immer beliebter. Dieses Öl wurde vor über zweitausend Jahren erfolgreich gegen eine Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt. Die ersten gemeldeten Verwendungen von Schwarzkümmelöl stammen aus dem Nahen Osten. Die Wissenschaft bestätigt auch die positiven Auswirkungen der Verwendung von Schwarzkümmelöl. Weitere Informationen bezüglich der Wirkung und Anwendung finden Sie hier: https://www.schwarzkuemmeloel-info.net/anwendung-und-wirkung/ 

OPC – Traubenkernextrakt

In diesem Abschnitt erklären wir, was OPC bedeutet, wie es hergestellt wird und was es kann.

Hier https://www.traubenkernextrakt-opc.com/einnahme-und-dosierung/  erfahren Sie auch, wie Sie es dosieren und was Sie bei der Einnahme beachten müssen. 

 

Was ist der OPC?

Die Abkürzung OPC steht für „Oligomeric Proanthocyanidins“. Diese Substanzen kommen insbesondere bei Beeren mit roter Haut vor.
Da es insbesondere aus roten Traubenkernen gewonnen wird, wird es oft umgangssprachlich als Traubenkernextrakt bezeichnet. OPC hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

Flohsamen

Diese nachhaltig gewachsenen, ziemlich gewachsenen organischen Flohsamenschalen versorgen Ihren Körper mit viel Ballaststoffen und Schleim, die Ihre Verdauung ausnutzt (Quelle: https://www.flohsamen-ratgeber.com/).

Ob zum Kochen oder in Ihrem Müsli, Ihr Verdauungssystem beginnt auf natürliche Weise. Darüber hinaus sind diese Samen frei von Allergenen, Gluten und Laktose.

Dieser Faserlieferant aus Indien fördert nicht nur Ihren Stuhlgang. Vielmehr handelt es sich um ein kohlenhydratarmes Produkt, das cholesterinfrei und daher für die meisten Menschen verdaulich ist.

Als Teil Ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung profitieren Sie von der Tatsache, dass Flohsamenschalen das 50-fache ihres Eigengewichts an Wasser binden können.

Blutdruck senken

Was ist Bluthochdruck?

In medizinischer Hinsicht ist Bluthochdruck als Bluthochdruck oder einfach als Bluthochdruck bekannt.

Wenn Ihr systolischer Blutdruck größer als 140 mmHg und / oder Ihr diastolischer Blutdruck größer als 90 mmHg ist, haben Sie einen hohen Blutdruck. Dies gilt jedoch nur, wenn Ihr Blutdruck dauerhaft erhöht ist. Wenn Sie einen wirklich hohen Blutdruck haben, ist der Druck, bei dem Ihr Blut in Ihrem arteriellen Gefäßsystem zirkuliert, chronisch, dh er steigt dauerhaft an. Dies setzt Ihr Herz-Kreislauf-System zunehmend unter Druck. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.gesunder-blutdruck.com/blutdruck-senken-hausmittel/ 

Elektrische Zahnbürste

Ob elektrisch oder manuell – die meisten Menschen benutzen mehrmals täglich eine Zahnbürste. Für eine optimale Mundhygiene ist es selbst unter Experten umstritten zu wissen, ob eine manuelle oder elektrische Reinigung vorzuziehen ist. Schauen wir uns die beiden Typen genauer an, um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern.
Ein großer Vorteil von elektrischen Zahnbürsten ist, dass sie die Reinigung erleichtern. Sie müssen nur sicherstellen, dass alle Zahnbereiche erreicht sind. Dies kommt vor allem älteren Menschen und Menschen mit besonderen Bedürfnissen zugute. Weitere Informationen finden Sie hier: https://xn--elektrische-zahnbrsten-8lc.com/